Cesnak. Cesnak dokáže vyliečiť mnohé neduhy, pretože má protizápalové vlastnosti. Obsahuje vysoké množstvo alicínu, ktorý znižuje zápal a pomáha bojovať proti infekcii. Ničí voľné radikály a pomáha pri liečbe astmy.
Cibuľa je bohatá na množstvo živín. Môže pomôcť v boji proti niektorým pľúcnym ochoreniam, pretože pomáha riediť sekréty a odstraňovať toxíny.
Najlepší spôsob, ako vyčistiť pľúca, je piť vodu. Skúste znížiť množstvo kávy, šumivých nápojov a alkoholu a zvýšte príjem vody. Kľúčom k skvelému zdraviu je dobrá hydratácia, pretože urýchľuje proces detoxikácie.
Produkty obsahujúce omega-3 mastné kyseliny. Tieto kyseliny sú kľúčovým prvkom ovplyvňujúcim vaše telo. Predchádzajúce výskumy ukazujú, že potraviny bohaté na mastné kyseliny majú pozitívny vplyv na pľúca. Ak túto zložku nemôžete získať konzumáciou rýb, orechov alebo ľanových semien, môžete skúsiť užívať doplnky.
Kapusta. Všetka zelenina z čeľade krížovcovitých. Sú bohaté na antioxidanty, ktoré pomáhajú telu prirodzene sa očistiť od toxínov. Najobľúbenejšou zeleninou na zlepšenie funkcie pľúc je brokolica, karfiol a akákoľvek kapusta z tejto čeľade.
