Malinový džem pomáha pri prechladnutí, znižuje vysoké teploty a lieči bolesť hrdla. Ak je laryngitída, faryngitída a iné ochorenia hrdla, potom je lepšie jesť džem len tak. Pri nádche a kašli je potrebné pridať pochúťku do čaju. Maliny môžu byť varené alebo roztlačené s cukrom na zimu, nestratí svoje výhody.
Ríbezľový džem je považovaný za najužitočnejší, pretože obsahuje silný podiel vitamínu C, ktorý pomáha posilňovať imunitu. Ríbezle sú tiež bohaté na fytoncídy – zlúčeniny, ktoré liečia chrípku a pomáhajú chrániť telo pred inými vírusovými ochoreniami.
Šípkový džem obsahuje vitamín C a antioxidanty, takže nielen posilňuje imunitu, ale aj chráni bunky pred oxidáciou. Tento druh džemu možno nazvať omladzujúcim, pretože vďaka obsahu antioxidantov prispieva k tvorbe kolagénu. Po použití tejto pochúťky sa preto pokožka stáva pevnou a elastickou.